Blessures bij jouw leerlingen voorkomen? Start je dansles met een neuromusculaire warming-up!

Recent onderzoek heeft aangetoond dat het doen van een neuromusculaire warming-up zorgt voor een kleiner blessurerisico dan een traditionele dans-specifieke warming-up. In dit artikel legt bewegingswetenschapper Annemiek Tiemens van het lectoraat Performing Arts Medicine van Codarts Rotterdam uit wat een neuromusculaire warming-up is. Ze vertelt hoe deze methode verschilt ten opzichte van een traditionele warming-up en geeft tips over hoe je dit toepast binnen verschillende dansstijlen. Dat is makkelijker dan je denkt!

Meer lezen

Wat is periodisering van danstraining? Gaby Allard vertelt!

Durf jij jouw lespraktijk opnieuw te bezien? Vanuit andere principes, zoals de sport? Gaby Allard had dat lef! In 2006 werd zij directeur van de opleiding Danser / Maker van ArtEZ in Arnhem. Ze besloot toen om het curriculum te herevalueren door periodisering toe te passen op danstraining, in samenwerking met Matthew Wyon. Daar vertelt ze uitgebreid over in het boek Periodization. Voor ons een goed excuus om deze inspirerende danser, docent en leidinggevende uit te nodigen voor een interview!

Meer lezen

Efficiënt stretchen na je dansles? Gebruik de PNF methode!

De meest gebruikte stretch in de danswereld is ongetwijfeld de statische stretch. Helaas werkt deze methode niet voor iedereen, maar een alternatief - zoals de PNF-methode - wordt zelden aangereikt. Onterecht! Want PNF stretching wordt al decennia lang toegepast binnen de sport. Daarbij is het niet alleen een efficiënte manier om te stretchen, maar ook nog een leuke! Lees in dit artikel hoe PNF werkt en ontdek hoe je dit veilig in jouw danslessen kunt toepassen.

Meer lezen

Gezondheid & AnatomieEvelien Maes24 maart 2022Stretchen, Flexibiliteit, Danseres, Dansen, Jongeren, Leerlingen, Lesgeven, Balletdocent, Dansdocent, Sporten, Gezondheid, Anatomie, Blessurepreventie, Wetenschap, Danswetenschap, Onderzoek, Dansonderzoek

Sorry, maar dans is geen universele taal!

Veel dansers geloven dat dans een universele taal is. Mensen zouden makkelijker met elkaar kunnen communiceren en verbinden via dans dan gesproken taal, omdat iedereen de taal van het lichaam zogezegd begrijpt. Maar is dit wel echt zo? Is ‘dans’ überhaupt wel een taal te noemen? En klopt het dat dansstijlen cultuuroverstijgend zijn en emoties universeel? Het antwoord is: nee, nee, en nee! Lees verder voor een impopulair maar noodzakelijk betoog: dans is geen universele taal.

Meer lezen

Internationaal OnderzoekJacqueline de Kuijper28 september 2021Danswetenschap, Dansonderzoek, Onderzoek, Wetenschap, Neurowetenschap, Psychologie, Dans, Dansen, Ballet, Moderne dans, Hedendaags, Cultuureducatie, Antropologie, Dance Science, Gratis

Dans in het basisonderwijs: waarom en hoe?

Dans in het primair onderwijs betekent dat ieder kind kennis maakt met dans. Ook kinderen die anders niet met dans in aanraking zouden komen! En dat is belangrijk, want dans in het onderwijs is meer dan alleen een dansje leren. Om dit goed aan te pakken, bespreken Maud Tielemans en Lynn Kosakoy in dit artikel drie theorieën en vier methodes om dans in haar kracht op een basisschool aan te bieden. Zo ga je goed voorbereid na de zomer het nieuwe schooljaar in!

Meer lezen

Teambuilding: Zo verbeter je de groepsdynamiek van jouw dansers

Teamwork makes the dream work! Als je naar een dansvoorstelling toewerkt of meedoet aan een danswedstrijd, wil je dat jouw dansers zich van hun beste kant laten zien. Samenwerken en het uitstralen van een geheel zijn daarbij enorm belangrijk. Werken aan groepsdynamiek door middel van ‘fysiek aanvoelen’ kan uitkomst bieden! In dit artikel vertelt Lynn Kosakoy hoe je dit traint aan de hand van de viewpoints techniek. Met drie voorbeeldoefeningen waarmee je direct aan de slag kan!

Meer lezen

10 cruciale adviezen om de hypermobiele danser te helpen

De meeste dansers moeten veel stretchen om lenig te worden. Soms komt er echter een ongetrainde leerling in je dansles die zonder enige moeite in de split of spagaat zakt, met als bonus een cambré om U tegen te zeggen. Lenigheid? Neen! Deze leerling is hoogstwaarschijnlijk hypermobiel. Lees in dit artikel hoe je hypermobiliteit herkent, wat de gevaren zijn en hoe je deze leerlingen het beste begeleidt. Doe bijvoorbeeld samen met je leerlingen onderstaande wetenschappelijke fysieke test (corona-proof!).

Meer lezen

Stel jij graag kritische vragen over dans? Word danswetenschapper!

Danswetenschap is in Nederland en Vlaanderen een nagenoeg onbekend vakgebied. Gelukkig kun je het in andere landen, zoals de Verenigde Staten en het Verenigd Koninkrijk wél studeren. De kennis die je opdoet is een absolute verrijking, maar het levert niet altijd meer werk of geld op. Je moet er zelf creatief mee aan de slag! Want ja, wat is het nu eigenlijk, danswetenschap? Lees in dit artikel hoe je danswetenschapper wordt, wat dat oplevert en wie jou voorgingen. Én welke video's en boeken je nu al kunt raadplegen voor inspiratie en meer diepgang in jouw danslessen!

Meer lezen

Al 450 dansdocenten zijn lid!