Zo voeg je conditietraining toe aan je danslessen

Dans wordt vaak geadverteerd als een bewegingsvorm waarmee je alles traint: kracht, snelheid, lenigheid, coördinatie, stabiliteit en… conditie. Maar klopt die laatste? Train jij als dansdocent doelbewust je leerlingen op hun uithoudingsvermogen? Of krijgen je leerlingen volgens jou ‘automatisch’ een betere conditie door te dansen? Conditietraining is meestal the underdog van de dansles. Dat moet veranderen! Met de tips en tricks in dit artikel maak je van conditietraining een leuk én effectief onderdeel van je les.

Meer lezen
Dansen verbindt en maakt gelukkig, maar waarom? Bronwyn Tarr weet het!

Waarom voel je je verbonden met de mensen met wie je danst? Daar deed Dr. Bronwyn Tarr onderzoek naar. Ze is danseres en heeft gewerkt als sociaal en evolutionair psycholoog aan de universiteit van Oxford. Als ze danst ervaart ze ‘one-ness’. Daarom wilde ze weten hoe dat gevoel ontstaat en wat dat zegt over mensen. Dansen komt in iedere cultuur voor, maar waarom? Is dans de reden dat onze voorouders in grote groepen zijn gaan leven? Lees dit artikel om het antwoord te ontdekken!

Meer lezen
Help! Er is een zwangere vrouw in mijn dansles

Op een dag ontving dansjuf Alessia een mooi bericht: een leerling van haar was zwanger. Super leuk! Ze vroeg om tips voor de dansles... Wat doe je als je zelf nog nooit zwanger bent geweest en wel de verantwoordelijkheid voor deze zwangere vrouw hebt tijdens jouw dansles? Dankzij een doelgroeponderzoek dat Alessia tijdens haar opleiding had gedaan, voelde ze zich goed voorbereid. Wat zijn de do’s en don’ts? Dat lezen jullie in deze blog!

Meer lezen
Zo werf je nieuwe leden met de nieuwsbrief van jouw dansschool!

Wist je dat e-mail nog steeds een effectief communicatiemiddel is om nieuwe klanten te werven? Het is onder marketeers vaak nog populairder dan social media! Met een nieuwsbrief blijf je in contact met jouw leerlingen én spreek je mogelijk een nieuw publiek aan. Hoog tijd dus om de perfecte nieuwsbrief in elkaar te zetten en jouw dansschool te laten groeien. In dit artikel geeft redacteur Bram van der Loon tips en voorbeelden hoe je dit kan aanpakken.

Meer lezen
Wat hoort er allemaal in je administratie? Lola weet raad!

Heb jij ook zo’n hekel aan het doen van je administratie? De meeste dansdocenten wel. Zonde, vindt danseres en administrateur Lola van Boxel. Daarom gaat zij je helpen grip te krijgen op je administratie. Zodat jij het net zo leuk gaat vinden als zij. Zo ziet Lola haar administratie als haar rustmomentje. In haar eerste blog legt ze uit wat je bij moet houden en waarom. Ben jij ready om je administratie leuker te maken?

Meer lezen
Een dansschool runnen in crisistijd: Hoe doe je dat?

Ruim een jaar na het begin van de coronacrisis is het tijd voor een terugblik. Hoe is het de dansscholen in Nederland vergaan? Voor welke crisisstrategie hebben zij gekozen? En het belangrijkste: hoe staan ze er nu voor? In dit artikel lees je een uniek en open kijkje achter de schermen bij vier dansondernemers. Christel Kroese, Malou van Rede, Dominique Dolstra en Kelly van Deursen vertellen hoe zij hun dansschool runden in crisistijd.

Meer lezen
De reizende dansdocent deel 2: Oostenrijk

Dansjuf Alessia heeft drie jaar in de prachtige stad Wenen gewoond om hedendaagse dans te studeren. Ze vond de stad van de prinses Sissi echt geweldig en maakte kennis met de danstechniek van Rosalia Chladek. Maar op een gegeven moment voelde ze dat het tijd was voor verandering. Wat neemt ze mee? En waarom heeft ze besloten naar Nederland te komen? Dat lezen jullie in dit tweede deel van ‘De reizende Dansdocent’.

Meer lezen
5 Tips om de offline zichtbaarheid van jouw dansschool te vergroten

Om jouw dansschool te laten groeien is het essentieel om gezien te worden op verschillende plekken. Online én offline! Hoe maken mensen ‘in het echt’ kennis met jouw dansschool? In dit artikel geeft Bram van der Loon vijf tips om offline nieuw leerlingen te bereiken. Met praktische voorbeelden waar je direct mee aan de slag kunt! Lees verder om te ontdekken hoe je jouw dansschool meer bekendheid geeft.

Meer lezen
Teambuilding: Zo verbeter je de groepsdynamiek van jouw dansers

Teamwork makes the dream work! Als je naar een dansvoorstelling toewerkt of meedoet aan een danswedstrijd, wil je dat jouw dansers zich van hun beste kant laten zien. Samenwerken en het uitstralen van een geheel zijn daarbij enorm belangrijk. Werken aan groepsdynamiek door middel van ‘fysiek aanvoelen’ kan uitkomst bieden! In dit artikel vertelt Lynn Kosakoy hoe je dit traint aan de hand van de viewpoints techniek. Met drie voorbeeldoefeningen waarmee je direct aan de slag kan!

Meer lezen
Dit is waarom je als dansdocent écht je conditie wilt trainen

Heb jij een goede conditie? Veel dansdocenten en zelfs professionele dansers sukkelen hiermee. Toch is het noodzakelijk dat je je conditie op peil brengt voor je gezondheid en je werkplezier. In dit artikel legt kinesist en duursportexpert Mylan Cappelier uit hoe jij als dansdocent je conditie kunt verbeteren. Een goede conditie is namelijk voor iedereen mogelijk en zal je helpen om tot en met je oude dag als rolmodel voor de klas te staan.

Meer lezen
Klachten: hoe zorg je dat je er niet wakker van ligt?

Dansdocent Alessia Crema is een heel empathisch mens. Empathie is een belangrijke eigenschap als docent, maar het kan ook nadelig zijn. Dit wordt namelijk vervelend als ze deze gevoelens mee naar huis neemt. Vooral als iemand een klacht heeft ingediend... Wat is er precies gebeurd en hoe heeft ze de situatie afgehandeld? Dat lees je in deze blog van de jonge dansdocent Alessia Crema!

Meer lezen
Muziek & het brein: Fun facts en tips voor danslessen met kinderen

Wat is het effect van muziek op de hersenen? Dat vraag je je als danser vast wel eens af. Hoe kun je als dansdocent een positieve invloed uitoefenen op de prestaties van leerlingen door middel van muziek? En wat heeft het leren van verschillende ritmes voor invloed op de hersenontwikkeling van kinderen? Lees dit artikel voor de antwoorden! En tientallen andere interessante weetjes over muziek en het brein.

Meer lezen
Zo vergroot je de zichtbaarheid van jouw dansschool online

Wil jij jouw dansschool laten groeien? Dan is het essentieel vaak gezien te worden op verschillende plekken! Hiermee zorg je dat je onder de aandacht komt van nieuw publiek, dus potentiële leerlingen. Maar hoe kom je in die schijnwerpers te staan? In dit artikel geeft redacteur Marketing Bram van der Loon vijf tips om online de zichtbaarheid van jouw dansschool te vergroten.

Meer lezen
De reizende dansdocent deel 1: Italië

Dansdocent Alessia Crema groeide op in Italië. Ze genoot van de danslessen op de lokale dansschool in haar dorp, maar wilde meer! Door gebrek aan perspectief in haar thuisland ging ze op zoek naar inspiratie in andere landen, om uiteindelijk Docent Dans aan Codarts te studeren. Hoe kijkt ze terug op haar avonturen? Wat moet ze missen? En is haar droom najagen van een carrière als dansdocent het allemaal waard? Dat lees je in deze blog van ‘reizende dansdocent’ Alessia!

Meer lezen
Zo stimuleer je een gezonde ‘passie’ bij je leerlingen

Dans en passie zijn synoniemen geworden. Zeker voor ons - dansdocenten - is dans niet zomaar een ‘job’. Dansles geven is je… Hoor je het jezelf al zeggen? Maar passie kan twee gezichten hebben. Onderzoekers maken een onderscheid tussen een gezonde en ongezonde vorm van passie. Hoe dringt passie door in het leven van de danser en dansdocent? En hoe zorg je dat je leerlingen een gezonde vorm van passie ontwikkelen? Dat lees je in dit artikel!

Meer lezen
8 tips voor een gebalanceerd dieet voor dansers en dansdocenten

Wat is dat precies, gezonde voeding voor dansdocenten? En wat zijn veelvoorkomende problemen? Amber Droog neemt je in dit artikel mee in de case study van Sarah, dansdocent en dansschoolhouder, die het beste uit haar danslijf wil halen. Ze zou graag afvallen en meer energie hebben. Misschien speelt dit bij jou ook wel? Lees verder voor een overzicht van veelvoorkomende valkuilen en 8 tips voor meer energie, de hele dag door!

Meer lezen
10 content ideeën en tips voor jouw dansschool op Instagram

Is jouw dansschool al actief op Instagram? Grote kans dat je Instagram al jaren gebruikt om te communiceren met jouw leerlingen. Maar zie je ook een toename in het aantal leerlingen? Dit platform biedt zoveel mogelijkheden voor creatieve, experimentele content. Originele content om jouw account en dansschool mee te laten groeien! In dit artikel deelt redacteur Bram inspiratie en tips om jouw contentstrategie vorm te geven en meer leden te werven.

Meer lezen
Pijntje hier, pijntje daar. Ik moet verder, danslessen geven, maar…?

De hele week reist dansjuf Alessia Nederland rond om danslessen te geven en haar passie te overdragen naar haar leerlingen. Als het weekend is zijn haar mentale en lichamelijke batterijen helemaal leeg. Nu is Alessia nog jong, maar ze maakt zich zorgen over hoe ze deze levensstijl vol kan houden als ze ouder wordt. In haar eerste blog kan je lezen wat voor oplossingen ze heeft ontdekt om weer op te laden. Misschien heb jij ook een paar nuttige tips hiervoor?

Meer lezen