Onze 20 leestips voor dansdocenten tijdens de Week van de Mentale Gezondheid
Foto: Getty Images
MENTAAL WELZIJN | Van 2 t/m 8 juni is de Nederlandse Week van de Mentale Gezondheid. Organisaties in heel Nederland doen mee door activiteiten te organiseren. Wil jij ook meer aandacht besteden aan mentaal welzijn? Wij hebben onze artikelen over de mentale gezondheid van dansdocenten én hun leerlingen op een rijtje gezet!
Week van de Mentale gezondheid
Op Dansdocent.nu schrijven we regelmatig over mentaal welzijn, zowel over het mentale welzijn van je leerlingen als van jouzelf als docent. Hieronder zetten we onze beste artikelen over mentale gezondheid op een rijtje. Waarom? Omdat het de Week van de Mentale Gezondheid is! Deze week wordt jaarlijks georganiseerd door Missie Mentaal, een organisatie die zich inzet voor meer aandacht voor mentaal welzijn. Organisaties door het hele land kunnen zich aansluiten bij het initiatief door activiteiten te organiseren. Zoals een congres, Mentaal Boekenbal of Mentaal Filmfestival.
mentaal welzijn als dansdocent
Het waarborgen van het mentale welzijn van je leerlingen, begint bij zélf stevig in je schoenen staan en het goede voorbeeld geven. Healthcoach Saskia de Badts, danscoach Eefje Huntink en danser Ginny Pauw geven tips voor een gezonder leven en zelfbeeld.
Gezonder leven? Kijk eens naar je hobby's en relaties, in plaats van je blind te staren op je voeding door Saskia de Badts
Stop met vergelijken, focus op jezelf. Health coach Saskia geeft tips voor een positiever zelfbeeld door Saskia de Badts
Je grenzen aangeven als danser… Luister jij naar je lichaam? door Eefje Huntink
Je hoeft niet perfect te zijn om goed genoeg te zijn! door Ginny Pauw
Spiegels in de dansstudio: hulpmiddel, reflectiemiddel én… saboteur! door Evelien Maes
Gezond perfectionisme bestaat niet! Ontdek waarom je perfectionisme niet moet stimuleren door Saskia de Badts en Jacqueline de Kuijper
Mentaal welzijn voor dansleerlingen
Als dansdocent kun je een belangrijke rol spelen in het mentaal welzijn van je leerlingen. Bijvoorbeeld door de prestatiedruk te verlagen en een veilig leerklimaat te bieden. Onze redacteuren geven theoretische achtergrond en praktische tips over perfectionisme, zenuwen en de confrontatie met de spiegel.
Help je leerlingen op zichzelf te vertrouwen in plaats van op de spiegels door Evelien Maes
Perfectionisme in de dansles: Hoe kunnen dansdocenten het beste hun leerlingen hierin begeleiden? door Jacqueline de Kuijper
Hebben jouw leerlingen veel spanning voor de eindvoorstelling? Zo bereid je hen mentaal voor om optimaal te presteren! door Annemiek Tiemens en Diana van Winden
Zo stimuleer je een gezonde ‘passie’ bij je leerlingen door Evelien Maes
Hoe kun je danslessen geven aan neurodiverse leerlingen? Jacqueline vertelt over haar autisme door Jacqueline de Kuijper
6 tools om emotionele ontlading te stimuleren in jouw danslessen door Rosa Poels
In de spotlight: dans- en bewegingstherapeut Stephan Marchant door Jacqueline de Kuijper
eetstoornissen bij dansers
Eetstoornissen zijn een veelvoorkomend thema in de danswereld. Ontdek welke mentale problemen eronder schuilgaan en hoe jij de signalen kunt herkennen bij jouw leerlingen!
Dansers en eetstoornissen (deel 1): 'the look that can kill' door Evelien Maes
Dansers en eetstoornissen (deel 2): Lotte Broersen doorbreekt het taboe door Evelien Maes
Gezond eten kan ook ongezond zijn. Healthcoach Saskia de Badts legt uit wat orthorexia is door Saskia de Badts
5 tips voor een gezond voedingspatroon van health coach Saskia de Badts door Saskia de Badts
grensoverschrijdend gedrag
In de rubriek ‘Op de dansacademie’ besteden we aandacht aan de impact van (seksueel) grensoverschrijdend gedrag. Deze verhalen zijn stuk voor stuk waargebeurd, maar om de privacy van de verteller te beschermen zijn de verhalen geanonimiseerd. Onze redacteuren lenen hun pen én stem aan de dansers om hun verhaal veilig te kunnen delen.
Misselijkmakend dichtbij door Ilja Geelen
Naar bed met mijn dansdocent door Simone Narraina
Een ongemakkelijke fotoshoot door Simone Narraina
Bonus: voor de rubriek ‘Internationaal Onderzoek’ interviewden we Marcia Smeding over haar onderzoek naar een veiliger sociaal leerklimaat op de dansopleiding. De kritische vragen die zij stelt over de normen en waarden die dansdocenten onbewust uitdragen, kun je ook gebruiken om jouw eigen lesgeefpraktijk onder de loep te leggen.