De artikelen hieronder geven je toegang tot 1/3 van het totale artikel. Wil je verder lezen? Word dan lid en log in. Al 450 dansdocenten uit Nederland en Vlaanderen gingen je voor!
Wil je eerst vrijblijvend proeven van onze artikelen? Meld je dan aan voor onze nieuwsbrief en krijg het e-book van Glossy #4 cadeau!
Heb jij dansleerlingen die alleen nog maar groenten en fruit eten, en chips en koekjes laten staan? Dan hebben zij misschien wel ‘orthorexia’. Dat is een eetstoornis waarbij interesse in gezond eten een ongezonde obsessie is geworden. In dit artikel legt health coach Saskia de Badts uit wat de nadelige gevolgen zijn en aan welk gedrag je orthorexia kunt herkennen. Zij weet uit ervaring hoe zo’n obsessie leidt tot eenzaamheid en depressie. En wil dit bij anderen helpen voorkomen!
Meer lezenAls danser is jezelf vergelijken met andere dansers vaak een tweede natuur. Maar het constant vergelijken van je niveau of uiterlijk ten opzichte van anderen kan ervoor zorgen dat je onzeker wordt. En dat kan jouw ontwikkeling in de weg staan. In dit artikel lees je waarom we onbewust vergelijken, en geeft health coach Saskia de Badts je tips voor het verminderen van deze ongezonde gewoonte.
Meer lezenAls we praten over voeding, denken we aan het eten op ons bord. Maar voor een gelukkig leven is er meer nodig dan gezond eten. In dit artikel vertelt health coach Saskia de Badts hoe je lekkerder in je vel kunt zitten door te kijken naar alle andere dingen die je blij maken en energie geven, zoals hobby's en relaties. Als je die aspecten van je leven in balans brengt, zul je merken dat ook gezond eten makkelijker wordt.
Meer lezenDenk jij bij het woord ‘dieet’ aan minder eten in plaats van meer? Dan ben je niet de enige! Maar een gezond voedingspatroon bestaat uit voldoende voedingsstoffen. En ja, dus ook vetten en koolhydraten. In dit artikel legt health coach Saskia de Badts uit hoe je als danser gezonder kunt eten en leven met het principe van ‘crowding out’. Namelijk door na te denken over waar je méér van wilt eten, in plaats van minder.
Meer lezen
