Als we praten over voeding, denken we aan het eten op ons bord. Maar voor een gelukkig leven is er meer nodig dan gezond eten. In dit artikel vertelt health coach Saskia de Badts hoe je lekkerder in je vel kunt zitten door te kijken naar alle andere dingen die je blij maken en energie geven, zoals hobby's en relaties. Als je die aspecten van je leven in balans brengt, zul je merken dat ook gezond eten makkelijker wordt.
Meer lezenAls dansers leren we ons lichaam vanalles voor ons te doen. Daarbij negeren we vaak belangrijke signalen over waar onze grenzen liggen. Hierdoor kunnen lichamelijke en geestelijke klachten ontstaan, en daar zitten we niet op te wachten! Daarom helpt danseres en danscoach Eefje Huntink jou in dit artikel om jouw grenzen te leren kennen. En ze geeft tips over hoe je die kunt aangeven en bewaken. Allemaal vanuit ons meest krachtige instrument: het lichaam.
Meer lezenEefje Huntink (38 jaar) is danseres, docent én danscoach. Dans betekent voor haar: leven, overgave en loslaten. Op zoek naar meer diepgang, kwam ze in 2019 de opleiding Danscoaching tegen. Inmiddels heeft Eefje zelf een training ontwikkeld voor studenten van kunstacademies, want ze vindt dat er meer aandacht mag zijn voor hun mentale welzijn. Grenzen aangeven en omgaan met perfectionisme zijn daarin belangrijke thema’s. Benieuwd naar danscoaching? Lees het interview met Eefje!
Meer lezenDanstherapeut worden lijkt in trek te zijn onder dansdocenten. En terecht: door danstherapeut te worden investeer je in jouw toekomst en kun je je leven lang met dans bezig blijven! Daarnaast levert het direct meer voldoening, respect, geld, en kennis op. Al zijn de danstherapeuten vooral blij met de diepere connectie met zichzelf die ze tijdens de studie ontwikkelen. Lees in dit artikel waar je de opleidingen voor danstherapie kunt volgen. Én welke video's en boeken je nu al kunt raadplegen voor inspiratie en meer diepgang in jouw danslessen!
Meer lezen
