Dansdocent Suzanne uit den Bosch schrijft werkboek 'Dance Health Plan'

BLESSUREPREVENTIE | Overbelasting is een veelvoorkomend probleem bij dansers en dansdocenten. Daarom heeft dansdocent, Medical Fitnesstrainer en sportinnovator Suzanne uit den Bosch het Dance Health Plan geschreven, een werkboek om zelf je trainingsbelasting in kaart te brengen.

Dance Health Plan

Wist jij dat 80% van de dansers/dansdocenten ieder jaar te maken krijgt met fysieke klachten? Wanneer je de mentale klachten meetelt loopt dit zelfs op tot 97%! Veelal ontstaan die klachten door overbelasting, maar daar wordt nog niet voldoende aan aangedaan... Zelf had Suzanne uit den Bosch als dansstudent ook veel last van blessures en ‘pijntje hier pijntje daar’, waardoor ze vaak aan de kant van de studio zat.

Daarom heeft ze de afgelopen maanden hard gewekt aan het Dance Health Plan, samen met een sportpsycholoog, diëtist en een dansfysiotherapeut. Met dit logboek kunnen (toekomstige) dansdocenten en dansers meer inzicht te krijgen in hun trainingsbelasting en hoe zij hun trainingen, lessen en alle andere activiteiten ervaren. Daarnaast geeft het boek informatie over hoe je overbelasting kan herkennen, wat je kan doen om te herstellen, en welke stappen je kan zetten om op een gezonde manier jouw belasting en belastbaarheid op peil te houden en/of te brengen. 

Momenteel wordt het boek door maar liefst elf dansdocenten getest, na deze testfase zal het beschikbaar worden voor alle dansdocenten, dansers, toekomstige dansdocenten/dansers en voor iedereen die interesse heeft in Nederland en België. Het is al mogelijk om het boek te pre-orderen via Dance Health Motion.

Suzanne uit den Bosch

Suzanne uit den Bosch heeft de vooropleiding in Amsterdam gedaan en de opleiding van Academie voor Danseducatie aan Fontys in Tilburg. Verder heeft ze een propedeuse behaald bij de opleiding Oefentherapie Mensendieck. Door extra cursussen tot Medical Fitnesstrainer is ze gaan inzien dat de danswereld nog heel erg veel kan leren van de sportwereld en daar zet zij zich nu graag voor in. Dit heeft ze nog een extra stimulans gegeven door de master Sport- en Beweeginnovatie te gaan studeren. Dit heeft nu geleidt tot het Dance Health Plan!